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おはようございます〜しぃちゃんです( ´ ▽ ` )ﾉ

今朝のテレビで、インフルエンザにかかりやすい人の”クセ”を取り上げていました！

もしかしたら観た方もいるかもしれませんが、少し紹介しておきます(^^)

1. 目、鼻、口を手で触るクセがある人

私はよく鼻の頭を掻いちゃいます、、笑

手で触るというのが、菌を移すことになるので気をつけたいところですね>_<

2.電車の中で寝る

電車の中で寝るまでいいのですが、そのとき自然と口が開いちゃうことに気をつけた方がいいみたいです(^^;

口の中が乾燥してしまうので防御機能が低下するので良く無いみたいですが、

それでなくても、口を開けて寝るのは恥ずかしいですし、気をつけていきたいですね…笑

3.夜更かし

はい出ましたこれ、、誰しもがやりがちなのではないでしょうか？(*_*)

少なくとも、私はよくやってしまいます。。

睡眠のゴールデンタイムは22:00〜26:00と言われてますが、

やはり夜中2:00を過ぎて寝ると そのあと何時間寝ても体は怠いものです。

インフルエンザに限らず健康を保つためには早寝早起きが鉄則ですね！*\(^o^)/*

ということで、ぱっと見文字が敷き詰められた記事になりましたが、

今日もご安全にお過ごしください♪

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