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おはようございます！つきこです♪

今日は七夕・・・ですが、今年も天の星祭は見られそうもないですねぇ(^^;;雲に隠れてイチャイチャしたいということなんでしょうか（笑）

さて、今日は暦の上で「小暑」なのをご存じでしょうか。暑さがどんどん強くなる意味があり、そろそろ梅雨明けを迎える頃なのだそうです。小暑と大暑の間を暑気と呼び、暑中見舞いを出す時期になります。
今日こそ涼しいですが、これからは気温がどんどん上がっていきますから、本格的な夏に向けて体力をつけておかなければいけませんね。

ちなみに、ちょうどこの時期に「ニンニク（大蒜）」が旬を迎えます。ニンニクに含まれる「アリシン」は体内でビタミンB1と結びつくとスタミナ回復に効果的といわれています。

体調を整えるのに旬の食材を摂るのは効果的です。是非ニンニクを取り入れた料理で、暑さに負けない身体づくりをしましょう！！

あ、でもお客様と近距離で演奏をされる皆さんは匂いにご注意を（苦笑）